사무실에서 일할 때 거북목 예방하는 5가지 방법
사무실에서 일할 때 거북목 증후군을 예방하기 위해서는 적절한 의자와 책상의 높이 조절, 올바른 자세 유지, 정기적인 스트레칭, 일시적인 휴식이 필요합니다. 거북목을 예방하는 방법에 대해서 자세히 알아봅시다. 목차 거북목 증후군이 무엇일까? 거북목 증후군(Tech Neck Syndrome 또는 Text Nect Syndrome)은 스마트폰, 태블릿, 노트북 등을 사용할 때 자세가 나빠서 발생하는 증후군입니다. 이 증후군은 목과 어깨의 근육을 지속적으로 사용하면서 고개를 숙인 자세를 유지하게 되어 발생합니다. 이러한 자세는 목 근육의 긴장과 불균형을 유발하며, 시간이 지날수록 더욱 심화될 수 있습니다. 증상으로는 목의 통증, 어깨 결림, 두통, 눈의 피로, 팔의 저림 등이 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에..
2023. 3. 23.
SQLD 기출 변형 문제 풀이/해설 - SUM(), MIN(),MAX(), COUNT(), AVG()
SQLD 기출을 변형한 문제입니다. SQLD를 처음 공부하시는 분이라면 위 함수에 대한 개념을 숙지하고 문제를 풀어보시면 이해하는데 도움이 될 것 입니다. 해당 유형에 대한 헷갈릴 수 있는 것들을 문제로 만들어놨습니다. 아래 문제들을 직접 실행시켜보고 싶은 분들을 위해 DDL 쿼리를 남겨놓습니다. 문제에 나온 DML 쿼리를 사용해 직접 실습을 통해 결과를 이해하시는 것을 추천드립니다. SQLServer 기준 ( MSSQL ) --SQLD_1 테이블 생성 CREATE TABLE SQLD_1( A INT, B INT, C INT); --데이터 입력 INSERT INTO SQLD_1 (A,B,C) VALUES (10,NULL,10 ); INSERT INTO SQLD_1 (A,B,C) VALUES (10,20,..
2023. 3. 21.
