달리기 자세1 달리기 운동효과 및 자세 이번 포스팅은 달리기 운동효과와 달리기 자세에 대해서 알아보겠습니다. 최근 날씨가 좋아지면서 달리기를 시작했습니다. 예전에 무작정 달리기를 하다가 무릎 통증이 생겨 그만두어서 자세가 중요하다는 것을 잘 알고 있습니다. 건강을 위한 달라기 운동을 제대로 할 수 있는 방법에 대해서 달리기 운동효과와 자세에 대해서 알려드리겠습니다. 목차 달리기 운동효과 달리기 운동은 노화를 방지한다는 연구결과가 있다고 합니다. 달리기를 자주 하는 사람과 아닌 사람을 비교해 보았을 때 사망률에서도 큰 차이를 보였다고 합니다. 이처럼 달리기는 큰돈을 쓰지도 않고 할 수 있지만 건강에서 너무 좋은 효과들이 있습니다. 조금 더 구체적으로 달리기 운동효과에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째 달리기 운동효과는 심장이 뛰는 횟수가 증가하게 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
